С ЧЕЛОВЕКА
серферские фобии

Страх перед волнами и другие фобии серферов

Страх перед волнами, пожалуй, сама распространенная фобия у серферов, особенно начинающих. Во время занятий на лайн-апе, когда ты вот-вот готов поймать свою первую настоящую волну после уроков на пене, может наступить тот самый момент «икс», когда тебя одолевает страх и желание не поймать, а увернуться от волны. Боязнь того, что этот “монстр” закрутит тебя с твоей доской в бешеном танце и безжалостно выплюнет на берег, порой действительно сильно тормозит прогресс в серфинге, а иногда и вовсе заставляет отказаться от этого удовольствия. К слову, страх перед волнами — не единственная фобия, которые мешают наслаждаться преимуществами серфинга. Вся правда состоит в том, что «смелый не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает свой страх» (с), поэтому давайте посмотрим нашим страхам в глаза!

Чего боятся серферы и как побороть все эти страхи?

  страх перед волнами

Акулы

Несомненно, столкновение с акулой — это действительно жизненно опасно, поэтому эта фобия имеет очень весомую подоплеку. Некоторые не испытывают такой страх перед волнами, как перед акулами. Нелишним будет упомянуть, что этому также поспособствовал нашумевший фильм “Челюсти” и ему подобные: после этого фильма количество людей в океане заметно поуменьшилось, а психологи начали богатеть.  Если нам, на Бали, да и в Индонезии в целом, опасаться особо нечего, то представьте себе какого это учиться кататься, скажем, в Австралии или Бразилии? При этом серферы со стажем катаются как ни в чем не бывало, так как любовь к серфингу давно отставила все страхи на второй план. А вот для начинающих, когда ты еще не то что не любишь, а в принципе не прочувствовал серфинг, все страхи выходят на первый план. Хоть акулы и представляют проблему для серферов, риск подвергнуться нападению, как и сам страх, вполне можно минимизировать. Во-первых, изучите объект вашего страха — акул. По статистике, вероятность встретить акулу равна 1 к 11,5 млн, а вероятность ее нападения еще в 250 раз меньше. Во-вторых, старайтесь избегать спотов с не очень хорошей репутацией, так как, в лучшем случае, вы будете маниакально смотреть по сторонам в поисках плавника, а в худшем — материализуете ваш страх из головы в реальность.

Боязнь волн (симофобия)

Примечательно, что страх может вызвать волна абсолютно небольшого размера, которая, как раз благодаря этому страху, увеличивается до высоты дома в вашем же воображении. К сожалению, в этот момент мозг настолько занят “рисованием” маловероятных картин в голове, например, как вас закрутит так, что вы не сможете выплыть и тому подобных зарисовок, что эти иллюзии побеждают над здравым смыслом. Единственным рациональным решением для себя вы находите сделать дак дайв или эскимо ролл, но никак не поймать ту самую, так долгожданную первую волну. Порой такие панические приступы заканчиваются тем, что можно вернуться с лайн-апа с нулевым результатом, выжатым физически и морально. На некоторых это состояние оказывает настолько сильное влияние, что они ставят крест на серфинге раз и навсегда со словами “нет, это явно не мое”. Таким образом, страх перед волнами начинает вами манипулировать. Что же делать? Некоторые люди, приезжая к океану, достаточно резко меняют городскую обстановку и режим малой подвижности на тропические прелести и серфинг, в то время как для организма и тело это почти что шоковая терапия. Подготовьте себя к этому, походите в бассейн, на фитнес, поработайте над нужными для серфинга группами мышц — это то, что касается тела. Говоря о ментальной стороне вопроса — просто почитайте о том, какие бывают волны, изучите поведение каждого типа, чем они отличаются и могут быть опасны. Далее выучите наизусть технику безопасности, в том числе базовые приемы уворота от волны — дак дайв и эскимо ролл. А еще лучше подобрать хорошую школу или серф кемп и начинать заниматься с хорошими инструкторами, которые проводят подробный инструктаж по данным вопросам и всегда подскажут, что делать.

2010_mavericks_competition_result

Другие серферы

Для некоторых это может прозвучать странно, но это действительно так. Принцип “в семье не без подвоха” также работает и на лайн-апе. Даже если, в теории, на одном споте собираются люди примерно одного уровня, часто можно встретить неприятных экземпляров. Чаще всего это те, кто себя переоценивает свой уровень или пытается показать “кто тут главный”. Как еще один вариант, можно просто наткнуться на локализм: ситуация, когда местные серферы ревнуют   свой домашний спот к новичкам и всячески пытаются лишить их желания приезжать туда еще раз. Порой такие человеческие факторы играют большую роль, чем природные. К сожалению, этот страх вряд ли можно побороть, но есть другой выход. Правило номер один — это не стать тем самым серфером, который решил “прыгнуть выше головы” и пришел на спот не своего уровня. Помните об этикете серфера и всегда извиняйтесь, если были неправы. Никогда не забывайте о вежливости и сдержанности, даже если вас дропнули, спокойно попросите этого человека соблюдать правила, а если в ответ вы получите шквал агрессии, то порой лучше выйти из воды, чтобы избежать конфликтов.

Боязнь океана и глубины (талассофобия и батофобия)

Эти фобии тесно связаны друг с другом. Люди, которые боятся океана, подсознательно видят непредсказуемую массу воды, в которой может случиться все что угодно, но точно ничего хорошего. У одних людей этот страх может быть связан с негативным опытом, у других эта фобия носит иррациональным характер. Также не маловажную роль играет глубина — осознание того, что под тобой толща воды, которая может скрывать все, что угодно, точно не придает никакой уверенности. Побороть эти фобии можно, но вторую, конечно легче. Чтобы побороть боязнь океана, сначала надо научиться плавать, и делать это так, чтобы у вас не было в себе ни капли сомнений. Старайтесь находиться в воде в окружении как минимум одного человека, а еще лучше компании, которой вы доверяете. Чтобы преодолеть страх глубины, то вам также сначала стоит улучшить свои навыки плавца, изучить спот, на который вы собираетесь, чтобы убедиться, что никто не утащит вас под воду. И самый простой вариант — избегайте глубоких спотов, старайтесь искать альтернативные варианты, постепенно привыкая как к океану, так и к разной глубине воды.

Потерять контроль

Серфинг сам по себе отличается от других видов спорта тем, что у вас нет привычной земли под ногами, а это уже сам по себе фактор потери контроля. Далее идет череда других неподвластных обстоятельств: волны с их вайп аутами, неудачные повороты или положение на волне, которые вызывают ухмылку у других и так далее. Все это берет начало от одной отправной точки — неуверенности в себе и/или своих силах. Потому что уверенный в себе человек вряд ли начнет продумывать гипотетические пути к провалу. Что вам поможет? Вера в себя и свои силы. Для начала разберитесь, в чем именно корень вашей неуверенности в себе, причина не всегда кроется в недостаточно отточенных серферских навыках. Порой какие-то другие комлексы, никак не затрагивающие тему серфинга, мешают вам реализовать свои способности в полной мере. Если вы боитесь насмешливых взглядов от соседей по лайн-апу — помните, все мы пришли в этот мир учиться, и Келли Слейтер не родился, а стал Келли Слейтером путем упорной работы над собой. А если рядом с вами серф инструктор, на которого вы можете рассчитывать, это огородит вас от лишних беспокойств и даст возможность покататься.

Если страх перед волнами внезапно одолел вас во время серфинга

duckdivegirl_result

 

  1. Контролируйте свое дыхание. Когда вы начинаете паниковать, ваше дыхание учащается, тем самым давая сигнал тревоги всему организму. Чтобы не доводить ситуацию до критического предела, сразу возьмите контроль над своим дыханием. Дышите медленно и глубоко, думайте о чем-нибудь хорошем (не забывая, конечно, о приходящих сетах). Глубокое, ритмичное дыхание рассеивает страхи (c).
  2. Поговорите с кем-нибудь. Пара шуток или простая, даже пусть и не самая продолжительная, беседа всегда способны разрядить обстановку.
  3. Вспомните, что вы вообще делаете на лайе-апе и возьмите то, зачем вы пришли — волну.

В океане, как и в жизни, наши опасения сковывают нас и лишают многих прекрасных возможностей, будь то страх перед волнами, мнением окружающих и так далее. Хорошо, когда человек отдает себе отчет в том, что это ему мешает и хочет решить проблему. А вот когда человек идет на поводу у своих страхов, он сам ограничивает себя и живет, стараясь избегать им же придуманных подвохов. Пока еще не изобрели машину времени, цените каждую минуту и давайте волю вашим желаниям, чтобы воспоминания вызывали улыбку, а не сожаления об упущенных днях!

1Comment
  • Натали
    Написано 12:37h, 10 февраля

    Прекрасная статья!) Благодарю)

Добавить комментарий

Связаться с нами

[contact-form-7 404 "Not Found"]